*Yumurta tüketimi haftada 4-5 adet *Şeker tüketimi minimal miktarda *Günde 2 avuç çiğ kuruyemiş tüketirler *Ekşi mayalı tam tahıl ekmek yerler *Günlük su tüketimleri 8-10 bardak ve çay, kahve tüketirler *Doymadan sofradan kalkarlar, akşam yemeğini geç saate bırakmazlar ve hafif gıdaları tercih ederler